Главная Бросить курить Чем можно заменить сигареты
2017-10-02

Чем можно заменить сигареты

0
734

Существует один вопрос, который занимают умы многих курильщиков, пытающихся отказаться от вредной привычки. Он заключается в том, чем можно заменить сигареты? Для многих заядлых курильщиков очень тяжело резко отказаться от пагубного пристрастия, поэтому они ищут чем заменить курение. Существует множество аналогов, чем заменить сигареты, некоторые из них можно изготовить в домашних условиях, другие нужно приобретать в аптеках или других специализированных магазинах. Женщины боятся отказаться от сигарет, чтобы не поправиться. Обычно, набор лишних килограммов обусловливается тем, что при отказе от курения возникает некая пустота, которую человек пытается заполнить. Поэтому лучше найти подходящую замену сигаретам, чтобы не было так тяжело бороться с этим пагубным пристрастием. Чем же можно заменить сигареты, когда бросаешь привычку курить?

Положительные и отрицательные стороны использования заменителей

Сейчас можно найти множество способов заменить сигарету и при этом не поправиться. Каждый сможет найти себе заменитель по душе. Кого-то привлекает вайпинг и они отдают предпочтение электронной папиросе. Другие пытаются справляться с зависимостью благодаря никотиновым пластырям и жевательным резинкам. Но у каждого из них есть отрицательная сторона.

Если хотите не поправиться при отказе от вредной привычки, то не используйте вместо сигарет леденцы. Они также портят зубы.

Электронные сигареты могут привести к формированию новой вредной привычки, а абсолютная безопасность безникотиновых сигарет еще не доказана.

Жевательная резинка приводит к повышению желудочной секреции. Таблетки обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Что же делать, если хочется выкурить папиросу? Рассмотрим самые популярные варианты, чем можно заменить курение сигарет.

Леденцы в помощь бросающим

Итак, пришло время, когда Вы решили “все, бросаю курить”. Вот в ваших руках догорает последняя выкуренная сигарета. Первые полчаса проходят спокойно, но затем появляться сильное желание покурить, которое становится все сильнее и сильнее. Как от него избавиться? Обычно, первое, что приходит в голову — это леденцы или сосательные конфеты. Этот способ не так уж плох, так как леденцы оказывают воздействие на рецепторы, находящиеся в ротовой полости.

леденцы как замена сигаретам

Чаще всего приобретают конфеты со вкусом мяты, так как они считаются самыми эффективными. Использование данного метода не лишено смысла, ведь конфеты не вызывают привыкание и помогают утолить желание покурить. Но многие замечают, что при таком заменителе они вдруг поправились. Это не удивительно, ведь тяга к курению возникает каждые полчаса, остается только гадать, сколько конфет съедается в день, что ее утолить. Не поправиться, используя этот способ, невозможно.

Жевательная резинка и борьба с курением

Жевательная резинка может применяться как обычная, так и никотиновая. Обычные действуют также, как и конфеты — заменяют акт курения сигарет другим — жеванием.

Но у этого метода есть свой недостаток — жевание приводит к повышенному выделению желудочного сока.

Жевательные резинки, имеющие в своем составе никотин, действуют другим образом. Они помогают уменьшить симптомы синдрома отмены, возникающее при отказе от курения. Стоит отметить, что они отличаются неприятным вкусом. Но в отличие от леденцов, этот метод позволяет не поправится и сохранить свою фигуру.

Электронная сигарета в качестве заменителя обычной

Для тех, кого интересует вопрос о том, что можно курить вместо традиционной папиросы, подойдет использование электронной. Иногда сам процесс курения может вызвать зависимость, ведь таким образом курильщик успокаивается и снимает стресс. А при отсутствии подобной возможности человек начинает нервничать и даже иногда становиться агрессивным. Помочь в такой ситуации может электронная сигарета. Она по-прежнему содержит никотин, который вреден для здоровья. Но человек вдыхает не сигаретный дым, который имеет в своем составе смолы, яды, токсины и канцерогены, а пар.

Вред электронных сигарет для беременных

По поводу безопасности безникотиновых электронных сигарет до сих пор ведутся споры. Многие используют этот метод в надежде избавиться от вредной привычки, но часто случаются ситуации, когда на смену старой привычке приходит новая.

Другие альтернативы

Существуют и другие варианты, такие как жевание семечек, деревянных палочек и других предметов. Также применяются средства, способные вызвать отвращению к курению. Так, в народной медицине используется корень алтая, который необходимо жевать каждый раз, когда возникает желание закурить.

В аптеках можно найти различные таблетки, настои и спреи. Стоит отметить, что перед их использованием необходимо проконсультироваться у врача, так как они обладают побочными эффектами и противопоказаниями.

Перед тем, как избавиться от вредной привычки, нужно осознать, зачем Вы это делаете. Без правильной мотивации и сильного желания ничего не получится и ни один метод не сможет помочь. Также, не нужно заниматься самолечением и следует собрать как можно больше информации о том средстве, которое Вы хотите использовать в качестве замены сигаретам.

logo
Понравилась статья? Оцените:
Количество оценок:0, средняя оценка:0,00
Поделиться:
manage
Редактор, медицинский консультант
Бросить курить
Диета и правильный рацион питания при отказе от курения
0
748
Бросить курить
Как самому бросить курить быстро
0
218
Вред курения
Как уменьшить вред, получаемый от курения
0
252