Главная Бросить курить Как самому бросить курить быстро
2017-11-16

Как самому бросить курить быстро

0
219

Существует огромное количество методов, которые помогут ответить на вопрос о том, как бросить курить быстро и легко. Стоит отметить, что для начала следует решить хотите Вы бросить курить сразу или постепенно. А затем можно подбирать возможные вспомогательные средства, которые помогут в преодолении синдрома отмены. Эта вредная привычка — опасная зависимость, избавиться от которой очень сложно. Курильщику предоставлено множество методов, но один поможет справиться с психологической зависимостью, а другой может быть рассчитан на психологическую. Поэтому следует разработать комплексный вариант, который поможет Вам бросить курить легко и быстро.

Как можно правильно бросить привычку курить: методы

Существует огромное количество способов, помогающих бороться с вредной привычкой. Это может быть как использование замены сигаретам, так и более нетрадиционные варианты. Перечислим самые популярные методы, как правильно бросить курить.

Метод Аллена Карра

Как быстро бросить курить в домашних условиях? Рекомендуем обратиться к автору по имени Аллен Карр, а точнее к его книге-бестселлеру “Самый легкий способ бросить курить”. Его работа помогла многим, даже курящим долгие годы, избавиться от вредной привычки. В чем же ее секрет?

Книга впервые поступила на прилавки в 1985 году. И с того времени она завоевала славу, как средство, помогающее бросать курить навсегда. Она не обладает волшебными свойствами, но помогает человеку с сильной волей и хорошей мотивацией отказаться от вредной привычки. Читать ее нужно вдумчиво, делая пометки и отмечая свои результаты.

В современном мире на замену книгам пришли аудиокниги и видео. Работа Аллена Карра также изменила свой формат, чтобы шагать в ногу со временем. Но все же рекомендуется приобрести печатный экземпляр, чтобы лучше понять суть того, что пытается донести автор.

метод аллена кара

На самом деле, никакой быстрый способ бросить курить не подействует без сильного желания самого бросающего, но эта книга может стать отличным оружием в его руках. Выделите пару свободных дней. Настройте себя на перемены в своей жизни. И начните вдумчиво читать, останавливаясь на каждом предложении, чтобы убедиться, что Вы поняли его суть.

Применение медикаментов

Также можно бросить курить с помощью никотинозаместительной терапии. Она представляет собой использование таблеток и других средств, содержащий никотин. К ним относятся: таблетки Чампикс и Табекс, а также пластыри, жевательные резинки и спреи Никоретте. Существует множество других подобных средств, но эти зарекомендовали себя лучше всего.

Каждый из этих препаратов:

  • оснащен тщательной и подробной инструкцией;
  • прошел клинические испытания;
  • прошел фармакологические исследования;
  • входит в реестр лекарственных препаратов.

Стоит отметить, что все они имеют противопоказания и многие обладают побочными эффектами. Поэтому не следует назначать себе лекарства самому.

таблетки от курения

Перед их применением необходима консультация с доктором, который назначит подходящий препарат и нужную дозу. Бросать курить таким образом не всегда легко, без силы воли здесь не обойтись никак.

Гипноз и кодирование

Эти методы относят к нетрадиционным. Для того, чтобы процесс прошел быстро и эффективно, нужен хороший специалист, а найти его нелегко.

Гипноз и кодирование основаны на методике вторжения в сознание человека и внушение, что курить — это очень опасно.

Существует несколько вариантов этих методов и они могут включать в себя использование картинок, видео или голосовых утверждений.

Впервые нетрадиционные методы стали применять в 80-е годы и они рассчитывались на две основные проблемы: как бросить пить и курить. Алкоголизм и по сей день считается серьезной проблемой, поэтому, чтобы от нее избавиться многие применяют метод кодирования.

гипноз для курящих

Отдавая предпочтение этому способу, нужно осознавать, на что Вы идете, ведь изменение сознания человека может привести к непредсказуемым последствиям. Бросать курить нужно с умом, поэтому если Вас заинтересовал этот метод, то нужно внимательно изучить репутацию специалиста к которому Вы хотите обратиться. Кроме того, нужно быть уверенным в своих собственных силах. Можно ли заставить человека распрощаться с курением? Нет, без его желания ни один способ не будет действенен.

Электронные сигареты

Создатели этого прибора изначально хотели придумать средство, которое помогло бы уменьшить вред, наносимый вредной привычкой. Электронная сигарета также содержит никотин, но в этом случае он попадает в организм через пар. Когда парильщик втягивает воздух, начинает работать нагревательный элемент, который преобразует жидкость для курения.

Почему нагревается электронная сигарета

Этот метод — это палка о двух концах. С одной стороны, в электронных сигаретах нет процесса горения. Поэтому они не выделяют смолы и химические элементы, которые выделяет традиционная сигарета. Но с другой стороны, никотин вызывает привыкание, поэтому вместо одной вредной привычки Вы получаете другую.

Народная медицина

Легко бросить курить можно и используя народный метод. Существует множество рецептов, передающихся из поколения в поколение, которые помогали тем, кто искал способ, как бросить курить сигареты легко и быстро. Самыми популярными считаются:

  1. Настой из злаков. Для этого рецепта нужно смешать 100 грамм овса и ржи. Затем их нужно залить одним литром воды и кипятить на протяжении 10 минут. После этого настой нужно остудить и процедить. Принимать средство необходимо через 2 часа после еды по полстакана.
  2. Травяной отвар. В этом рецепте можно использовать различное сочетание трав, популярными являются: аир, подорожник, зверобой и эхинацея. Готовые сборы можно приобрести в аптеке. Для приготовления отвара необходимо использовать одну столовую ложку трав и заварить ее в литре кипятка. Средству нужно дать время настояться, а затем пить его 3 раза в день за полчаса до еды.
  3. Морская соль. Говорят, что полоскание рта морской солью позволит вызвать отвращение к табаку. Чтобы приготовить такой раствор, нужно залить столовую ложку морской соли 250 мл кипятка. Полоскать рот нужно каждый раз, когда возникает желание закурить.

С помощью таких способов можно безболезненно бросить курить. Главное, что нужно помнить — это то, что без сильного желания отказаться от вредной привычки ничего не получится. Поэтому определите для себя, почему Вы хотите это сделать и результат не заставит себя ждать.  

logo
Понравилась статья? Оцените:
Количество оценок:0, средняя оценка:0,00
Поделиться:
manage
Редактор, медицинский консультант
Народные средства
Помогает ли кодирование от курения
0
1632
Народные средства
Заговор, избавляющий от курения
0
929
Народные средства
Молитва, помогающая спастись от курения
0
1293