Главная Бросить курить Как бросить привычку курить самому в домашних условиях быстро
2017-02-09

Как бросить привычку курить самому в домашних условиях быстро

0
836

Как бросить курить в домашних условиях быстро? Существует ли какой-либо метод, помогающий это сделать? Проанализировав все возможные способы, можно сказать с уверенностью, что универсального средства не существует, нет волшебных пилюль, которые способны вывести курильщика из состояния зависимости от никотина.

Специалисты утверждают, что психологическая зависимость более сильна, чем физиологическая, поэтому они часто рекомендуют метод самовнушения. Рецепт избавления от этой привычки находится в руках курящего. Он кроется в его железной воле и силе мотивации.

Почему стоит бросить курить

Как можно бросить курить за один день не известно никому. Число людей, кто смог бросить курить навсегда не так уж и велико. Дни бросающего курить напоминают американские горки. Тому, кто никогда не притрагивался к сигаретам будет не легко понять, почему же так тяжело отказаться от этой пагубной привычки. Для того, кто курит уже долгие годы, для кого курение стало частью ежедневной рутины, бросить курить кажется чем-то невозможным. Привычка, которая вырабатывалась на протяжении многих лет, оказывается сильнее любых доводов близких и врачей.

Хорошей мотивацией может стать понимание того, какие благоприятные изменения произойдут в организме:

  • восстановится слизистая желудочно-кишечного тракта;
  • улучшится обмен веществ;
  • обновятся кожные покровы;
  • очистятся бронхи;
  • улучшится трофика тканей;
  • стабилизируется работа всех систем, особенно дыхательной и сердечно-сосудистой.

Простые и легкие способы бросить курить, которые курильщики пытаются использовать самостоятельно, сталкиваются с одним большим айсбергом — синдромом отмены. Именно из-за симптомов, возникающих на его фоне, человеку тяжело отказаться от вредной привычки. Практически все методы, включая народные, сталкиваются с этой проблемой.

Абстинентный синдром или синдром отмены — это соматоневрологические и психические расстройства, которые появляются на фоне отмены. Этот синдром сопутствует и тем, кто борется с алкогольной зависимостью. При дефиците того, к чему появилась зависимость, люди ощущают себя не самым лучшим образом.

Поводом появления синдрома отмены можно назвать желание человеческого организма воссоздать состояние, которое он испытывал до курения и которое было комфортным для него.

Как можно бросить курить самому? Бороться с самим собой, взяв всю свою волю в кулак и помнить ради чего Вы это делаете, что является Вашей мотивацией.

Бросит курить в домашних условиях

Как избавится от зависимости

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях? Найдите свою мотивацию, будьте терпеливы, обратитесь к близким и коллегам. Помните, что со временем станет легче. Самыми главными факторами борьбы с курением можно назвать:

  • хорошая мотивация
  • сила воли;
  • поддержка близких;
  • отстранение от предметов, ассоциирующихся с курением.

Советы о том, как быстро бросить курить в домашних условиях могут быть разнообразными, но важно понимать, что единственного способа не существует. Из предложенных методов нужно выбрать комбинацию, которая сработает именно для Вас. Перечислим основные методы.

Использование соды

Существует несколько вариантов использования соды, чтобы бросить курить самостоятельно в домашних условиях. Каждый раз, когда у Вас появляется желание закурить, можно прополоскать рот раствором из соды. Также можно пропитать им сигареты, высушить их и попытаться закурить. Такую сигарету докурить до конца Вам вряд ли удастся. Такой метод способствует закреплению в сознании связи сигареты с привкусом соды.

Уничтожение сигарет

Выбросьте все, что у Вас связано с сигаретами. Старые пачки, зажигалки, пепельницы. Избавьтесь от всего, что напоминает Вам об этой дурной привычке. Проведите ревизию дома и на офисном столе на работе, безжалостно избавляясь от таких предметов.

Настои и отвары

Существует несколько различных вариантов:

  1. Изготовьте отвар из одной столовой ложки корня горца змеиного и стакана воды и полощите им рот, когда возникнет желание закурить сигарету.
  2. На вопрос как можно легко бросить курить самостоятельно в домашних условиях можно дать такой ответ — используя овес в зернах. Заварить две столовые ложки овса в стакане кипятка, готовить в течение пяти минут и оставить настаиваться в течение часа. Процедить и пить перед приемами пищи. Принимать в течение тридцати дней.
  3. Как можно легко бросить курить в домашних условиях, используя багульник и зверобой? Нужно взять по одной столовой ложке каждого, залить 0.8 литра воды и расположить на медленный огонь. Дать покипеть двадцать минут и оставить настаиваться в течение трёх часов. Использовать в качестве заварки и разбавлять кипятком 50:50.

Специальная жвачка

Каждый раз, когда Вам захочется закурить сигарету можно использовать специальную жвачку, изготовленную из листьев хрена и подорожника.

Самокрутка

Если хочется курить, то сделайте самокрутку из листьев розмарина и коровяка. Она не только поможет при борьбе с курением, но и будет способствовать очищению бронхов.

Гипноз

Если Вам тяжело самим справится с тягой к курению, то можно попробовать прибегнуть к гипнозу. Проводить такие сеансы может только профессионал, но в интернете также можно найти ролики по самогипнозу, хотя использовать их следует на свой страх и риск.

Список мотиваций

Запишите для себя список позитивных утверждений, которые настраивают Вас на боевой лад и перечитывайте их по утрам и перед сном.

Бросить курить навсегда в домашних условиях

Электронная сигарета

Такая сигарета специально создана, чтобы снизить вред курения. Используя её, Вы сами можете выбирать дозу никотина и со временем и вовсе перейти на безникотиновый фильтр.

Вера в религию

Избавиться от этой вредной привычки можно благодаря силе своей веры. Молитва может стать настоящим помощником в борьбе с курением для верующего человека. Для первого дня без сигареты можно выбрать большой церковный праздник. Если человек слаб духом, то молитва способна зарядить его энергией, силой и уверенностью. Читать молитву нужно только с чистыми помыслами и открытым сердцем, ведь только тогда человек дает обещание забыть о курении не только самому себе, но и Богу.

Теперь Вы знаете как легко и быстро бросить курить самому в домашних условиях. Не теряйте свою силу волю и не гасите пламя мотивационных речей, тогда всё у Вас получится.

logo
Еще по теме:
Понравилась статья? Оцените:
Количество оценок:0, средняя оценка:0,00
Поделиться:
manage
Редактор, медицинский консультант
Народные средства
Как быстро бросить привычку курить народными средствами
0
564
Бросить курить
Бросить курить навсегда — возможно ли это?
0
368
Бросить курить
Бросаем курить постепенно
0
454