Главная Бросить курить Как можно при беременности бросить привычку курить
2017-05-06

Как можно при беременности бросить привычку курить

0
376

Несмотря на то, находятся в положении девушки и женщины или нет, бросить курить всегда нелегко. Но у беременных представительниц прекрасного пола есть большой стимул — сохранения здоровья их будущих детей. В этой статье мы расскажем как при беременности бросить курить и какие могут быть последствия, если этого не сделать.

Какие могут быть последствия

Придание вредной привычке во время беременности не принесет ничего хорошего ни здоровью будущей мамы, ни развитию её плода. Исследования показали, что негативные последствия происходят в 70% случаев. Некоторые могут вспомнить о своих курящих знакомых, которые выносили ребенка и ничего страшного не произошло. Но стоит знать, что негативные последствия могут наступить не сразу.

Неблагоприятное влияние никотина может проявиться у ребёнка в любом возрасте. Оно может заключаться в проблемах с памятью и вниманием, ухудшении сна и действия нервной системы. Ребёнок либо станет вялым и его реакции замедляться, либо, наоборот, слишком вспыльчивым.

Последствиями влияния никотина могут стать:

  • недостаток кислорода, что ухудшает состояние плода;
  • частота сердечных сокращений плода увеличится;
  • повышение риска выкидыша и мертворождения;
  • увеличение риска развития болезней дыхательных путей и проблем с дыханием;
  • увеличение риска преждевременного рождения, а также рождения с маленьким весом.

Стоит обратить внимание на то, что даже если Вы попытаетесь курить меньше или начнете использовать сигареты, которые содержат меньше никотина — это всё равно будет приносить вред и Вам, и Вашему ребёнку. Менее крепкие сигареты обладают таким же количеством вредных соединений, хоть и количество смол в них меньше.

Также, курение плохо влияет на течение самой беременности. Часто будущие мамы страдают от позднего токсикоза или его обострения, проблем с обменом веществ и сном, они могут быстро набрать вес.

Кроме того, беременным женщинам стоит опасаться и пассивного курения, ведь оно тоже негативно влияет на организм. Вдыхая кислородный дым, Вы пропускаете в свой организм окиси углерода, канцерогены и яды. Все эти вещества воздействуют на нервную систему и способствуют сокращению матки, появлению бессонницы и снижению кислорода в крови.

Для того, чтобы защитить Ваше здоровье и здоровье Вашего будущего ребёнка, нужно стараться избегать любого воздействия дыма. Старайтесь проходить мимо заведений, где часто собираются курильщики, попросите Ваших близких и друзей не курить в Вашем присутствии и сами откажитесь от этой пагубной привычки.

kak-brosit-kurit-pri-beremennosti-2

Когда лучше отказаться от курения

Лучше бросить курить перед беременностью, об этом скажет Вам любой гинеколог. Но если Вы решили бросить курить уже беременной, то помните, что это сделать никогда не поздно. Первые сроки считаются самыми опасными для курения, так как негативное воздействие канцерогенов осуществляется на нервную систему, которая находится еще в стадии формирования. Но стоит помнить, что если Вы являетесь курильщиком уже долгое время и курили до беременности, то в первом триместре не рекомендуется бросать резко. В такой ситуации лучше бросать постепенно, каждый день уменьшая количество сигарет.

Во время второго триместра происходит формирование внутренних органов, мозга, а также конечностей. Если беременная девушка будет курить в это время, то у её плода могут произойти изменения в физиологии, начнутся проблемы с развитием органов и систем, больше всего будут страдать дыхательная и нервная системы.

В третьем триместре происходит развитие лактационной способности. Вредные вещества, включая никотин, способны откладываться в тканях. Поэтому если Вы долго не будете бросать курить, то существует вероятность того, что Вы будете кормить своего ребенка ядовитым молоком, которое может вызвать привыкание к никотину и способствовать появлению коликов, расстройств желудка и проблем со сном.

Курение других веществ

Помимо курения сигарет также не без последствий обойдется курение и травы. Это может привести к серьезным отклонениям в умственном развитии. Курение трав не просто оказывает затормаживающее действие на нервную систему, но и приводит к возбуждению нервных окончаний нейронов головного мозга.

Также, ребёнок подвергается воздействию травяных смесей как изнутри, так и снаружи. Ведь находясь в таком состоянии тяжело трезво оценить ситуацию и все её риски. Курение травы может вызвать проблемы с координацией движений, что может привести к падениям, ударам ребёнка, которые могут привести к различным повреждениям органов.

Курящая будущая мама даже и не подозревает, что её пагубное пристрастие может привести к таким последствиям:

  • неправильное развитие плода;
  • ребёнок ещё не родившись становится зависимым;
  • появление проблем с работой головного мозга, которые могут привести к провалам памяти и развитию синдрома Дауна;
  • организм ребенка может не выдержать такой нагрузки.

brosit-kurenie-pri-beremennosti-3

Как бросить курить

Если в Вашей голове появилась мысль “я беременная и никак не могу бросить привычку курить” значит нужно приступать к действиям. Главное в этом деле — отказаться от отговорок и сосредоточиться на своей цели. Некоторые, бросившие эту пагубную привычку, говорят, что бросание курения происходить легче во время беременности в сравнении с обычным состоянием организма.

Советы как бросить курить самостоятельно:

  1. Оградите себя от всех мелочей, которые вызывают у Вас ассоциации с сигаретами. Например, выбросьте зажигалку, перестаньте пить кофе, не выходите больше в курилку.
  2. Изучите книгу “Легкий способ курить”, написанную Алленом Карром.
  3. Откажитесь от алкоголя, ведь он не только способен внести ухудшения в самочувствие во время беременности, но и провоцирует предание пагубным привычкам;
  4. Замените вредную привычку полезной. Составьте новый распорядок дня, ходите на йогу для беременных или придумайте себе какое — нибудь новое увлечение;
  5. Совершайте больше прогулок на свежем воздухе. Свежий воздух полезен для беременных девушек и он способствует уменьшению тяги к сигаретам. Кроме того будущая мама с сигаретой в руке может вызвать негодование у прохожих.
  6. Некоторые ученые считают, что сладкое может выступать в качестве заменителя никотина. Поэтому можете себе позволить кусочек шоколадки, когда почувствуете желание закурить.
  7. Бросив курить, Вы можете заметить быстрый набор веса, но это нормально. Ваша эндокринная система приходит в норму, а также нормализуется обмен веществ.
  8. Смотрите передачи, фильмы и сериалы про успешно протекающую беременность и счастливые семьи. Тем самым Вы сможете запрограммировать себя на положительный результат.

Методы отказа от курения

Существует два метода как при беременности можно бросить курить. Рассмотри их подробней.

Моментальный отказ

Вы избавляетесь от сигарет раз и навсегда. Симптомы синдрома отказа смогут проявить себя в течении первых двух-трёх недель, но этот метод не несёт вреда здоровью малыша и со временем Вы станете чувствовать себя лучше. К плюсам этого метода можно отнести то, что он является бесплатным и ребёнок немедленно перестанет получать вредные вещества, находящиеся в сигаретном дыме. Минусом является то, что здесь потребуется вся Ваша сила воли, ведь первые несколько недель Вас будет преследовать раздражительность, депрессия, беспокойство, а также сильное желание закурить.

Постепенный отказ

О том, как бросить курить, используя этот метод мы уже упоминали. Он заключается в постепенном отказе от сигарет, пока количество не превратится в ноль. Этот метод считается безопасным, но действовать нужно быстро, так как врачи рекомендуют использовать его до 14-ой недели беременности. Если беременная женщина продолжает курить после этого срока, то даже одна сигарета в день может нанести вред ребёнку. Использование такого метода поможет избежать сильного стресса от отказа курения, а также приступов депрессии. К плюсам этого метода можно отнести то, что организм постепенно привыкает к уменьшению дозы никотина и симптомы синдрома отказа не так сильно проявляются, но минусом считается то, что самыми тяжелыми станут последние дни, когда останется одна-две сигареты и от них будет отказаться очень тяжело.

Теперь Вы знаете как бросить курить при беременности и чем чревато продолжение преданию этой вредной привычке. Помните, что Ваше здоровье и здоровье Вашего ребёнка в Ваших руках.

logo
Еще по теме:
Понравилась статья? Оцените:
Количество оценок:0, средняя оценка:0,00
Поделиться:
manage
Редактор, медицинский консультант
Бросить курить
Как заставить себя бросить курить
0
450
Статьи
Вред электронных сигарет для беременных и детей
0
390
Вред курения
Как влияет курение на беременность
0
258