2017-04-06

Когда человек бросил привычку курить — что происходит с организмом?

0
716

Когда бросил курить, что происходит с организмом? Над этим вопросом задумываются многие курящие люди. Этот процесс не проходит бесследно. В связи с этим мы решили рассказать о том, что происходит с организмом, когда человек бросает привычку курить.

О том, что курение является вредным и становится причиной развития различных болезней и патологий известно всем курильщикам. Табачный дым имеет в своем составе большое количество ядов и токсинов, а также вещество, несущее наибольшую опасность — никотин. Он, всасываясь в кровь, путешествует по всему организму, постепенно отравляя его. Заядлые курильщики ощущают негативное влияние не только в физическом плане, но и в психологическом.

Когда происходит борьба с курением, помочь в этом нелегком деле смогут врачи, работающие с зависимостью. К ним относятся наркологи и психотерапевты. Кроме этого, можно самостоятельно помочь своему организму на пути к очищению и выздоровлению. Но стоит помнить, что этот процесс не будет легким.

бросить курить

Даже у тех, кто курил сигареты не часто, при отказе от никотина будет ощущаться стресс, а что уже говорил о курильщиках, выкуривающих по одной пачке сигарет в день. Когда бросаешь курить, нужно знать какие симптомы бросания произойдут. Осведомленный человек будет знать, чего ожидать и это поможет ему заранее настроиться, а также облегчит период реабилитации. Так что же происходит с организмом курильщика, когда он бросил курить?

От чего зависит процесс восстановления

Реакция каждого организма будет индивидуальной, но существуют факторы, влияющие на продолжительность и уровень проявления симптоматики синдрома отказа во время восстановления организма.

К этим факторам относятся:

  • стаж курения;
  • возраст курильщика;
  • пол курильщика;
  • наличие различных заболеваний, текущих либо хронического плана;
  • состояние иммунитета;
  • особенности организма, которые могут проявляться индивидуально.

Статистика говорит о том, полное восстановления организма наступает через один год. Но бывают такие случаи, когда этот процесс занимает меньше и, наоборот, больше времени.

Какие могут возникнуть реакции

Когда человек бросает курить его организм может жестко на это отреагировать. А это может произойти из-за того, что за все время, что курильщик был в плену у своего пристрастия, организм привык к получению дозы никотина. Он начинает относиться к этому, как к естественному процессу.

Как только никотин перестает попадать в организм, тот начинает на это реагировать. А эти реакции являются довольно неприятными. Тем не менее, со временем они проходят. Тело человека привыкает к отсутствию никотина и возобновляет свою нормальную работу.

Какие же реакции возникают у организма во время синдрома отмены:

  • колики в районе желудка;
  • сильная тяга к курению;
  • сильный кашель;
  • легкое головокружение;
  • повышение аппетита;
  • частые перепады настроения;
  • депрессия;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность;
  • заложенный нос;
  • ощущение тревоги;
  • болевые ощущения в горле;
  • быстрая утомляемость;
  • появление кожного зуда, прыщей и язв;
  • замедленное сердцебиение;
  • воспалительные процессы в слизистой оболочке рта.

Кроме того, во время начального периода отказа от курения наблюдается снижение иммунитета. Бросившие курить становятся открытыми для различных вирусных и простудных заболеваний. Это происходит потому, что иммунная система направляет все свои силы на то, чтобы восстановить работу организма. Продолжительность синдрома отмены зависит от того, насколько долго человек предавался пагубной привычке.

Способы облегчить симптомы синдрома отмены

Для некоторых симптоматика синдрома отмены является очень сильной, поэтому они начинают искать способы, как помочь себе с ней справиться. Одни оккупируют холодильник, что приводит только к набору лишнего веса. Другие ищут помощи у других вредных привычек, что становится причиной образования новой зависимости.

Но существуют и другие способы, способные помочь справиться с синдромом отмены, не вредя своему организму. К примеру, для того, чтобы снять стресс и избавиться от раздражительности, рекомендуется использовать такие средства, как валериана, отвар женьшеня или настойка из душицы и ромашки.

Чтобы отвлечь свои мысли от сигарет, можно сходить на прогулку в парке или совершить небольшую пробежку. Также полезны плавание в бассейне и велопрогулки. Физические нагрузки должны быть умеренными — они помогут занять свободное время и отвлечься. Главное — не перестараться. Тяжелые физические нагрузки запрещены для ослабленного организма.

отказ от курения

При каждом желании закурить можно употреблять семечки или орешки. Они помогут вывести токсины из организма, а также помогут восстановить его силы.

Очистить легкие поможет временный отказ от офисной и бытовой техники. Если это невозможно, то рекомендуется приобрести ионизатор воздуха.

Очистить органы и весь организм поможет диета. Нужно увеличить употребление молочных продуктов, так как они могут снизить желание закурить, а также цитрусов, способствующих повышению иммунной системы. Помимо этого, можно провести чистку настоем из лаврового листа.

Когда произойдет улучшение

Теперь, когда Вы знаете, что Вас будет ожидать на пути к полному выздоровлению, мы расскажем о том, какие улучшения будут происходить с Вашим организмом после синдрома отмены. Это поможет мотивировать и придать силы в тяжелый период.

Ухудшение здоровья в первые дни — это нормально. Организм учиться существовать без никотина и справляться со стрессами без его помощи.

По прошествию некоторого времени начинают наблюдаться положительные улучшения. Они заключаются в следующем:

  • улучшается работа всех систем;
  • исчезает одышка;
  • улучшается память;
  • приходит в норму циркуляция крови;
  • улучшается состояние кожи;
  • пропадает состояние сонливости в дневное время;
  • улучшается концентрация внимания;
  • повышается активность;
  • обостряется обоняние и вкус;
  • возвращается энергия;
  • происходит повышения бюджета, так как больше нет нужды тратить деньги на сигареты.

Некоторые курящие люди оправдывают свое пагубное пристрастие тем, что они и с сигаретами не испытывают никаких проблем, зачем себя мучить различными симптомами синдрома отмены. Но это является самообманом. Статистические данные говорят о том, что курящие люди намного больше подвержены стрессу, чем некурящие.

Поэтому не стоит бояться реакций своего организма на отказ от вредной привычки, ведь только таким образом Вы сможете восстановить свое здоровье. 

logo
Еще по теме:
Понравилась статья? Оцените:
Количество оценок:0, средняя оценка:0,00
Поделиться:
manage
Редактор, медицинский консультант
Вред курения
Через сколько времени никотин полностью выходит из организма
0
1005
Бросить курить
Как быстро очистить организм после курения
0
530
Бросить курить
Бросила курить: что происходит после отказа от курения в организме женщины
0
2017